تعداد امتیازها: 93

0 نفر

اسفناج نه تنها سرشار از آهن و سایر ویتامین‌هاست بلکه طعم خوشمزه‌ای نیز دارد. اگر از 11 خاصیت فوق العاده اسفناج خبر ندارید، مطلب خواص اسفناج را بخوانید تا به ضرورت استفاده آن در آشپزی بیشتر پی ببرید.

در این آلبوم مجموعه‌ای از بهترین و خوشمزه‌ترین سالادها با ترکیبات مختلف برای شما جمع آوری شده است، پس با توجه به طبع و سلیقه خود، سالادی را که دوست دارید انتخاب کنید.

اگر از طرفداران پر و پا قرص اسفناج هستید، آلبوم منوی سبز را نیز مشاهده کنید. این آلبوم انواع غذاهای مختلف با اسفناج را به شما آموزش می‌دهد.

مرغ با سالاد اسفناج و کاری

سالادی ساده ولی انرژی‌زا، که می‌توانید برای تنوع، به عنوان یک غذای سبک با طعم متفاوت در برنامه غذایی‌تان جای دهید. این سالاد یک شام خوشمزه نیز به شمار می‌آید.

مشاهده طرز تهیه مرغ با سالاد اسفناج و کاری

سالاد اسفناج و انبه

سالادی که ترکیبی از سبزیجات و میوه‌ها باشد، بدون شک جذاب و اشتها برانگیز خواهد بود. ترکیب اسفناج و انبه بسیار مغذی خواهد بود، پس دست به کار شوید و این سالاد مقوی و خوشمزه را تهیه کنید.

مشاهده طرز تهیه سالاد اسفناج و انبه

سالاد سبزیجات

سالاد خوشمزه‌ای که تنوع مواد آن زیاد است و مکملی جذاب برای انواع غذا‌ها به حساب می‌‌آید. این سالاد ترکیبی از اسفناج، کاهو، نعناع و لوبیا سبز است و وعده غذایی سبک و رژیمی نیز محسوب می‌شود.

مشاهده طرز تهیه سالاد سبزیجات

سالاد اسفناج

این سالاد سرشار از مواد مغذی لازم، فیبر، کلسیم، آهن و فولیک اسید بوده و برای خانم های باردار مفید است.

مشاهده طرز تهیه سالاد اسفناج

سالاد اسفناج با مرغ گریل شده

تهیه سالادی فوق العاده برای یک مهمانی رسمی همراه مرغ گریل شده و اسفناج را در این مطلب مشاهده کنید. این سالاد بی شک طرفداران زیادی خواهد پیدا کرد.

مشاهده طرز تهیه سالاد اسفناج با مرغ گریل شده

سالاد آووکادو با گریپ فروت و انار

سالادی هیجان‌انگیز با رنگ‌های زیبا که میز غذای شما را متفاوت می‌کند. ترکیب گریپ فروت و انار همراه اسفناج مزه خاصی را به سالاد خواهد داد، باور نمی‌کنید؟ امتحان کنید.

مشاهده طرز تهیه سالاد آووکادو با گریپ‌فروت و انار

سالاد برنج آسیایی

این سالاد را به عنوان پیش غذا و یا یک غذای رژیمی سرشار از ویتامین میل نمایید. این سالاد با ترکیب اسفناج و پیازچه، قارچ و فلفل دلمه‌ای فوق العاده است.

مشاهده طرز تهیه سالاد برنج آسیایی

سالاد بلوچیز با ژامبون

ترکیب اسفناج، کلم قرمز، بلوچیز و ژامبون دودی به همراه سس خردل در این سالاد یعنی یک طعم استثنایی.

منبع: parsegard.com

براونیز اسفناج Spinach Brownies

خب همه می تونیم هرررررررچی دلمون می خواد به این پرشین گیگ عوضی بد و بیراه بگیم...راحت باشین :))) بالاخره بعد از نزدیک یه هفته افتخار دادن و باز شدن تا بتونم عکس آپلود کنم و اینجا هم مطلب بذارم

حالا هم هول شدم و دوتا مطلب آماده کردم که امشب و فردا آپ میشه.....اولی این پست اسفناجی رو می ذارم که کم کم داره فصلش می گذره..منم که عاشقشم و ملوان زبلی بیش نیستم در برابر اسفناج :)))

خوبه این توضیح رو هم بدم که براونی یا براونیز چیزی بین کیک و شیرینی هست که با شکلات درست میشه و بسیار خوشمزه ست.تخت و صافه و برشهای مربع خورده میشه یا به شکل بار سرو  میشه...انواع و اقسام هم دستور هست براش...حالا من هنوز اون اصلی رو نذاشتم و اومدم این براونی اسفناج رو که یه جور غذای شیک و پیک حساب میشه یادتون میدم...کارم برعکسه :)))

دسته بندی : غذاهای بدون گوشت

آشپزی با: اسفناج تاریخ: 11:21 - سه شنبه ۸ اسفند۱۳۹۱ | نویسنده: هانی شف | ادامه نوشته...

منبع: blogfa.com

طرزتهيه انواع غذاهای ایرانی و خارجی با عکس و تزئین

آشپزی رنگین ashpazierangin.net - ته چین آلو و اسفناج با مرغ

" منصوره كتابي"

طرزتهيه انواع غذاهای ایرانی و خارجی با عکس و تزئین

درباره وب

سلام به سايت آشپزي رنگين خوش آمديد

دبير بازنشسته و اهل كرمانشاه هستم بعداز بازنشستگي وقت اضافه ام را به طرق مختلف مثل نقاشي و پياده روي و ... پر مي كنم . يكي دو ساله از غذاهايي كه روزانه مي پزم عكس مي گیرم با تشويق خانواده ام تصميم گرفتم وبسايتي راه اندازي كنم و عكسها و نحوه تهيه غذاها را براي شما هم بنويسم اميدوارم كه امتحان كنيد و خوشتان بيايد .به اميد سلامتي شما 18/11/1387

کلیه حقوق مادی و معنوی این وبسایت ، متعلق به آشپزي رنگين (منصوره کتابی ) ميباشد . استفاده ازمطالب با ذكر منبع و لينك مجاز ميباشد در غير اين صورت يك عمل غير اخلاقي تلقی میشود. این سایت درستاد ساماندهی پایگاههای اینترنتی وزارت فرهنگ و ارشاد اسلامی به ثبت رسیده است .

موضوعات وب

منبع: ashpazierangin.net

به ميزان لازم

طرز تهيه :

پياز را خرد كرده و با كره تفت دهيد تا نرم شود. اسفناج‌هاي خردشده را اضافه كرده و تفت دهيد. نمك و فلفل بزنيد. از روي حرارت برداشته و پنير خردشده را به آن افزوده و مخلوط كنيد. در ظرف ديگري سفيده تخم‌مرغ، آرد ذرت، بيكينگ‌پودر، سركه، روغن، ماست، نمك و فلفل را ريخته و با هم مخلوط كنيد و آرد سفيد را تا زماني كه خمير يك‌دستي شود و به دست نچسبد اضافه نماييد. خمير را كمي ورز دهيد.  بعد از آن به اندازه يك گردو برداشته و در كف دست باز كرده و از مايه اسفناج  كمي در آن گذاشته، خمير را جمع کرده و در سيني فر چرب شده قرار دهيد. روي آنها زرده تخم‌مرغ زده و در فري كه از قبل با دماي 200 درجه سانتي‌گراد گرم شده به مدت 30 دقيقه قرار دهيد تا روي آنها طلايي شود.

منبع: beytoote.com

آموزش آشپزی

غذا با اسفناج

پرتال آکاايران سايت خبرگزاری آکا بخش آموزش آشپزی آکا و طرز تهیه هزاران غذا و آشپزی آسان قسمت غذاهای گیاهی ، غذای سالم ، غذای گیاهی- غذا با اسفناج

در این قسمت با انواع غذاهایی که با اسفناج می توانید درست کنید آش نا شدید امیدواریم مورد پسند قرار گرفته باشد

برچسب ها:

منبع: akairan.com

عبارات مشایه
مطالب مرتبط :